do pracy

hcg nie jest odblokiem jako takim, ma za zadanie przygotować jądra, pobudzić je do pracy. Dlatego leci równolegle z winem, aby jądra miały czas się "obudzić" po dłuższym wyłączeniu. po ostatnim winie zaczyna właściwy odblok - czyli clomid. stąd taka kolejność.

[...] za głupie? Dlaczego Cię śmieszy? Masz może 37 lat czy o 20 mniej? Wiesz jak proporcjonalnie wraz z wiekiem spada wydolność tlenowa i rośnie podatność na urazy? Chodzisz do pracy, gdzie nie można pokazywać obitej buźki? Pytanie jest bardzo właściwe, sensowne, świadczące o tym, że autor myśli zamiast robić huzia na juzia i niech się dzieje co [...]

[...] tłuszczu, może i bez treningu aerobowego nic nie osiągniesz. musisz jeszcze wiedziec że samo trenowanie mięśni brzucha wpływa na utrate tkanki tł. w takim stopniu że można ten wpływ uznac za nieistotny. w tym b. pomocne sa cieżkie ćw. typu przysiady, martwy ciąg, wiosłowania- ogólnie te, które angazuja jak najwiecej mieśni do pracy...

Ciemna buła i jedzenie do pracy/szkoły jak znalazł.

Pierw wlasnie jakbys diete ogarnal. Nie musisz jesc 5-6 posilkow mozesz jesc 3-4 bylebys sie BTW i kalorie zgadzaly. Do pracy mozesz jedzenie w pojemnikach brac. Bo bez diety ciezko powiedziec jak masz bialko brac ktore sie bierze wedlug brakow. Glute szkoda ze juz kupiles bo ona nie dziala. Kreatyna bez diety tez sensu w sumie nie ma

przed tren bedzie kreatyna z no-xplode. Zrobil bym inaczej ale po treningu mam 1,5 h wolnego i do pracy wiec nie moge wziasc tego systemem -kreatyna-bialko-posilek

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia Wszystkim Maniaczkom Sportu %-) i Sympatykom Sztangi %-) najserdeczniejsze życzenia rodzinnego ciepła, radości, szczęścia, zdrowia, spełnienia marzeń, spokoju i odpoczynku a w Nowym Roku 2013 dużo pozytywnego myślenia oraz sił do pracy oraz wielu sukcesów sportowych.

[...] ustalonych wyliczeń. Bardziej w takiej sytuacji bym się skłaniał ku temu, co Tobie odpowiada w kwestii ilości godzin dnia, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Jeżeli śpisz w dni treningowe długo i dnia pozostaje niewiele, to można dać mniej kalorii. Jeżeli jednak idziesz w nocy do pracy, to żeby nie głodować można równie dobrze dać więcej.

Nic więcej chyba nie dodam. Conan ma trochę racji chyba (moim zdaniem). Wracaj do pracy !!! MAYDAY, 10.11.2003r. Katowicki Spodek. JAZDAAAA !!!

Ja idąc do pracy na 14:00 robię trening np o 7-7:30. Ale zdarzało się, że i o 9 czy 12 robiłem trening. Po nockach (praca 22:00-6:00) najlepiej mi ćwiczy się ok 17:00. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-17 20:40:35

'Thermo Fat Burner Max' trecka, stosowałem i jestem zadowolony - motywacja i chęci większe do pracy :)

[...] ;) ... A wydawało mi się, że nastolatki są przekonane o własnej wszechwiedzy i nieomylności. Jest jedna jedyna zasada trenowania sztuk/sportów walki - o ile nie potrzebniejszych ich do pracy (bramka, mundurówka, pro fighter) - trenuj to co sprawia Ci największą przyjemność w klubie w którym dobrze sie czujesz. Inaczej szybko rzucisz to w p***u.

trening z rozgrzewka trwa okolo 1,5 h. intensywnosc dosyc spora staram sie zeby poczuc ten trening. do pracy chodze codziennie i na dodatek system 3 zmianowy. takze tylko weekendy wolne. mowisz o zwiekszeniu odpoczynku ale miedzy seriami czy miedzy treningami ze np pon czw niedz ? a co myslisz o zmniejszeniu obciazenia ?

Ja ide do pracy RObimy nowa silke...caly kompleks rekreacyjny... Bedzie silka,boks,aerobik,barek... Najwieksza silka na Jezycach Ale roboty od Chooyaaa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tak obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne zrobiłem sobie powiedzmy dietę, stosuję od początku lutego(spadło 4kg) ale są pewne ALE. Wiadomo obiad jem co zrobi żona, a jest to co zawsze zje dziecko wiadomo byle czego się nie je. A i do pracy nie zawsze da się zrobić co by się chciało.

Niestety nasza motywacja nie pomoże w zwiększeniu Twojej. Jeżeli chcesz być zdrowa i dobrze wyglądać to nie masz wyboru. Nie ma co zastanawiać się nad motywacją, tylko robić swoje. Tak samo jak nie zastanawiasz się, czy dziś będziesz oddychała lub czy pójdziesz do pracy.

no właśnie raczej nie bardzo dużo jem tylko mam szybką przemiane materii 7 sniadanko 3 kanapeczki herbata do pracy biorę 4 , 5 duzych bulek , zjem jakiś obiad roznie schabowy , zupa no i po południu godz 16 staram się jeść ryż , paltki owsiane , jajka no i ide trenować a przed samym snem jem twaróg , serek wiejski :)

no ok ogarnę dietę , a co z odżywkami , coś kupywać ? A co mam innego brać do pracy ? Cięzko coś innego wymyślić :P

Ad 1) tak Ad 2) możesz podejść i zapytać czy mógłby rano troszkę ciszej się ogarniać do pracy bo się hałas niesie i się budzisz

Podbije tłuszcze. Siłowy w środę odpuszcze, w sobote jak będzie konieczność też. Gorzej z areo - nie mam innej opcji jak jeszcze przez 3 dni (wt, czw, pt) poginać rowerem do pracy i spowrotem(rower 35-45 min w zlaeżności od intensywnosci). Od pazdziernika L4 :D To mi załatwia deload, czy po wyleczeniu jeszcze zrobic lekki na 1-2 treningi? Docelowo [...]